時間，愈用愈有價值：以職場高效能打造平衡全人生

時間就是金錢，如何管理好時間就是一門學問。有太多書再談時間管理，有些小技巧。我個人注重在心理面，因為很多時間管理方法我們都知道，但是就是做不到，推薦不拖延的人。時間管理不外乎就是利用早上將一天最重要的事情先做完。

非典型人生建言：常春藤盟校畢業典禮中的10½個提醒

這本書是啟蒙我經濟知識"聰明學經濟的12堂課"作者的著作，在畢業典禮上的演講，很適合大學生或是剛畢業的同學閱讀。ps:畢業典禮很喜歡請跟你完全沒相關的人來演講，例如戴xx，而不是跟你相處最久的老師。

窮理查年鑑

這本是富蘭克林名言佳句，書中都是有智慧的話語，能給我們好多的啟發幫助，值的反覆閱讀。幫助我們快樂成功又致富。書中分成變有錢人、如何成功、經營人脈和健康快樂幸福生活。
變有錢人：
富蘭克林是很重視時間，勤勞，美德和儲蓄。有錢人是懂得知足常樂，懂得生活，不吝嗇。

• 時間就是金錢。
  我們往往隨意揮霍時間，可是時光不復返，珍惜時間吧。
• 早上睡過頭，必定整天跑著走，夜裡也很少繼續工作。
• 不勞無獲
  天下沒有白吃的午餐，勤奮努力。
• 避免不義之財：沒有錢財，能夠彌補罪行的災害。
  在追求金錢時，別忘記我們重要的價值觀，價值觀才是領導我們通往目標，不是金錢。
• 懂得量入為出，就是懂得煉金術。
• 用錢有術才是有錢的最大好處。
• 買你不需要的東西;持續賣掉你的生活所需。
• 不當信託、不要爭辯、不要作保、不要借錢，你就能終身平穩想天年。
  作保就是呆人，也是銀行不公平的地方，利息他們賺，風險呆人負擔。
• 財富不再累積多，針能享受才快活。
• 小房子住得好，小田地耕耘好，家裡的老婆心地好，才是真正的富豪。
• 人若不滿足，沒有一張椅子堪稱舒服。

更成功：
品德、誠信能讓你更成功。

• 謹記窮理查一句話，憤怒行事總會惹笑話。
• 憤怒從來不會沒理由，只是很少會是好理由。
• 別讓換習慣活得比你長。
• 聽不進建議，沒人能幫你。
• 欲速則不達
  等待得技術 wait
• 當覺得自己正確無誤得時候，你很可能錯的離譜。

人脈好辦事：
想要獲得友誼，先從喜歡自己滿意自己，改變自己開始。別人自然喜歡親近你。

• 真正的友伴，是最好的財產。
• 啥都抱怨，或是啥都稱讚，都是鄉愿大蠢蛋。
  鄉愿，不敢說真話，這樣只會招來你不喜歡得人;勇於做自己，能才交到真心的朋友。
• 隨時彬彬有禮，其實做作到底。
• 細查所有人，尤其是你自身。
  不要老是想改變別人，先改變自己開始。
• 要批他人有過錯，門心自問得先做。
• 誘之以利，勝過說之以理。
  說服別人用利益。
• 腐爛的蘋果穢污了周遭的蘋果。
  慎選來往的人，如果有不好的人就好的方法就是離開他們。

健康、幸福過好生活：健康的秘訣就是吃得少，只吃八分飽。為了滿足必需來進食，不是為了口腹之慾而吃。飲食是要補給身體，不是要令人昏昏沉沉。

• 婚前睜大眼，婚後睜一支眼，閉一支眼。
  婚姻良藥，沒有人是完美的，自己也不是，接受不完美。
• 不孝的兒女，不會是聽話的老婆。
• 賢妻與健康，是男人最佳的財產。

用最滿足的歡呼，來為今年做結束。

快樂是一種陷阱

迷思1：快樂是所全人類的正常狀態

你看不出來別人快樂，因為大家都會在別人面前展現快樂，事業很罩。一場展現表相的競賽。我們總是把別人想像得比他們實際狀況快樂的多。

迷思2：如果不快樂就是不健康

純粹的不適
附加的不適

迷思3：要有較好的人生，就要除去一切負面的感受

合理是3(負向):11(正向)

迷思4：你應該要掌控自己的思想和感覺

事實是情緒想法無法控制，這是演化的機制，我們只能控制行為。

快樂主義	幸福主義
多一點正向情緒 少一點負向情緒 高一點生活滿意度 =>主觀的幸福快樂 =>追求快樂(歡樂性)	認清內在潛能 成功適應生活挑戰 發揮正向生活機能 =>蓬勃換發&自我實現 =>追求自我表達(挑戰、成長&學習)

這兩種是相輔相成的，平衡最好。

快樂有助於=>追求意義，追求意義=>帶來快樂 ，也會帶來負面情緒和想法。
追求意義過程中，負面情緒和痛苦是免不了的。

	控制策略	接納策略(ACT)
方法	逃避(躲避、轉移、抽離) 對抗(壓抑、否認、說服)	接受內在經驗，活在當下 選擇有價值的方向 採取行動
無效	過度使用 在沒有效果的情況下使用 妨礙追求重要的事

怪咖時代

賽斯高汀是位藝術家，有熱情的自由工作者，他的著作也感染了職場上的工作者。
這本書談到行銷的對象為何，工業時代的尾聲，要有不同的作法，網際網路的崛起，部落的崛起，行銷不再是透過電視機播放廣告，對象也不再是一般大眾。我們要有所認知，行銷一群大家有共同興趣，共同的嗜好，像是部落般那樣。一傳十十傳百的力量，不用害怕沒有市場，這是個多元文化的世代，總會有欣賞的人。
助長奇特的四股力量:

1. 增強的創作力:每個人隨時都能向世界公開自己的作品。
2. 富有讓我們成為怪咖:富有是因為可以選擇，並對部落產生影響，不是選擇要購買什麼，而是選擇要如何過日子。
3. 行銷在接觸怪咖這件事上變得更有效率。長尾
4. 部落的連結更緊密

例子:

• 釣魚技法
• 麵包產業
• 音樂

結論:
行銷人的目標是尋找由人組成的部落，為他們安排組織，提供服務，並領導他們；去擁抱他們的奇特之處，而非與之對抗。

Color Me Rad

這個路跑活動很有創意，非常聰明，一般路跑活動就是大家跑步，分組別。這個路跑結合彩色粉就可以讓大家瘋狂參加，這是我們要去學習的。一種願意讓大家付錢參加，且只是一般要跑就跑的運動，不需任何器材，還要頂著大太陽，身上髒髒的像是小孩子。以商業角度他們成功了，一萬五千人，每人850總共賺進一千多萬，帥。輕輕鬆鬆千萬入袋，真的很值得學習。

850得到太陽眼鏡、T恤、毛巾、礦泉水、號碼布、色粉一包(不挑色)、公共意外保險。好了說說缺點吧，你們賺了一千多萬好歹也拿出個尾數來辦活動吧！工作人員明顯不足，一個置物帳棚要放一千人的包包，只有三個工作人員。全部工作人員約150人算時薪約總共約一千，也才花費150000，太酷了。玉米粉是多貴，黃金嗎？這麼少，一包太白粉15元都比你們給的多。這個活動的執行單位太爛了。

基金投資

基金投資的方法就是不要買基金。基金真是合法的詐騙集團，不時有弊案發生，經理人胡做非為，政府包庇。所以正確得作法是不要參與他們的遊戲。不合理的管理費手續費等等投資成本，會侵蝕到獲利。試想銀行定存一年才1％多，但是投資基金每年付出的成本就約2%,，我真的也很想來開一家基金公司。假設你有3百萬投資，就有6萬塊丟到大海，而且還不保證能賺錢獲利，意思是說不管賠錢賺錢都要付出6萬，6萬塊都能買張巴黎來回機票外加一個LV包了。所以要知道騙子長什麼樣請看股市分析節目。投資型保單也是千萬不要買。

參考：綠角

20世代你的人生是不是卡住了

前言:

我太喜歡人生學校了，有關人生重要的事情學校一律不交，所以只好自學。閱讀是最好的導師，這本書在工作、愛情和大腦給我們許多建言，像是一位導師提醒我們。

工作篇:

自己是最好的資產。累積個人資本打造身分個人品牌。人生的道路不是想出來的，而是做出來的。
打工學習是很好的辦法，可以增加很多社會實務上的經驗經歷。但是要有所選擇，選擇自己喜歡有熱情的，或是跟專業結合的工作。出了社會也不要急著找工作，這樣只會落入惡性循環，找工作離職再找工作。要先了解自己，規劃未來自己真正想做的事情，這也很符合上一篇的wait。
把路人變成貴人。弱連結創新機。善用弱連結的力量。富蘭克林效應。
我們有著強連結5~15，強連結給於我們支持讓我們成長，也需要弱連結，有時弱連結可以幫助我們創新思考跳脫原有的框架，也讓我們有機會聽到不同的聲音，質疑自己的信念。找工作也有幫助。技巧:燈門檻策略(得寸進尺法)(自我因循效應)，一旦弱連結幫了我們，他們便會開始喜歡我們，往後也極有可能施予我們更多的恩惠。避免認知失調，因為我之前都幫助了他應該代表我喜歡他，所以這次也會幫助。小心傳直銷保險也很愛來這套。
找回你遺忘的特長。不確定性永遠是承擔責任前的必經過程。
主要就是要了解自己自我探詢。我們有時都知道怎麼做只是不敢，因為一旦做出選擇就得承受可能面臨的失敗與失落。
臉書不等於真實生活;我們總是把別人想像的比他們實際狀況快樂的多。應該的暴行。
臉書大家只會po上吃的玩的今天要去吃了什麼大餐，結婚照片等有趣好玩的事情。當看的聽的全是這些理想的狀態，我們反而越來越不能看清真實的自己與世界，塔雷伯說的雜訊太多。
客製化自己的人生。精彩的故事勝過長串的履歷。一個好的故事尤其重要。

愛情觀大改造:

選擇結婚對象是人生最大的決定，比念哪所大學還重要，不過大部人都是看偶像劇學的。中年人過得不快樂，大部分也是因為不幸福婚姻。晚結婚也不一定好，很多人是因為三十拉警報，草草率率的結婚。
建言:不要談沒有結果的戀愛，不要浪費時間在隨隨便便或低於自己標準的戀情上，慎重挑選交往的對象，不是抱持著玩玩的心態，或是無所謂反正我不會嫁給他的想法。是挑對象也是選家人。
同居迷思，同居是婚姻的試驗。同居不但不能防範離婚，還可能增加你與伴侶鎖定的機率，就算對方不適合你也一樣，因同居的準備成本與轉換成本高，就是損失趨避，離不開。
斬斷爛桃花，因為你值得。培養自己的自信不應該是等人來愛。找個和得來的對象，美醜是其次，不然女明星每個都很美，婚姻有很幸福嗎?重要的是處理差異的態度，接受不完美。

腦部與身體大改造:

前額葉:掌管理性與判斷力，[指揮中心]，調解情緒腦的感覺與衝動  (系統二)
大腦會保留常用的神經元與網路，逐一剪掉那些沒用的部分。所以要不斷學習用前瞻思維面對不確定的時代，[用進廢退]，使用的新額葉連結會保留下來，我們每一天所聽、所看、所做的事，形塑了我們。呼應了前兩篇所說的，將大腦運用在良好的工作與認真交往上。
用理性回應情緒。閃光燈效應:驚人的事件或是情緒變化大，通常較深刻。所以20世代容易記住負面資訊，一旦受到批評往往變得焦躁與憤怒。解決方法:訣竅在於知道哪些事情應該忽略，跳離杏仁核，讓額葉當家。這一部分可以用認知療法，對工作職場很有幫助。
熟能生巧累積自信。動起來動起來。定型心態(天生注定的)vs成長心態(相信人可以改變)。1萬個小時換來的自信。
揮別過去向前行。逆轉人生的絕佳時機。投資，而不是逃避成年生活。
時間表：規劃好自己的人生，可以使用往後推的方式，幾歲前要結婚，所以往後推，幾歲時要做什麼事情。
未來沒有刻在星星上，該做的是宣告自己已經成年，用心過日子，找尋熱情有意義的工作，揀選你的家人，精算你的未來，創造自己的確定感，別讓那些你沒去了解或是沒去做的事注定你的未來。
你現在做的事，都在決定你的人生。

讀後心得:

這本書讓我學到投資自己累積優勢，在愛情上用心經營，且不斷學習可改造大腦，讓我們可以更理性。

IKEA

IKEA真是一個好地方，IKEA的成功在於他們發所長，在優勢部分持續努力，在於缺點則當做是獨特性，來跟競爭者區別。

來台北逛了好幾次IKEA，早餐真好吃比起美X美真是三星級的，我已經不吃路邊早餐很久了，因為大都是煎的，醬料也太多太鹹很不健康，更不用說用料一定是最便宜的，白土司鈉含量也很高，肉很噁心。IKEA用餐環境人少時很舒服，中午餐也不錯，不過肉丸子我不會在吃第二次了。

在IKEA可以看見大大小小的展示屋，每次去都在幻想那些是自己的房子，好漂亮。IKEA好的地方在於價錢透明，在官網都查的到，且也只有他們在賣不用到處比價了。東西品質有一定水準且有些有保固。之前的傢俱業真是很黑，沙發十幾萬餐桌好幾萬在來週年慶大特價，在21世紀價格還是不透明，對建材沒有概念很容易上當。另外IKEA都家具有些都是設計過的當然美囉。所以之後有需要購買傢俱IKEA一定是第一選擇。我好想買BELLY書櫃來放書，整個閱讀氣氛都出來了。

IKEA BLOG

證照價值論

有朋友去巨x補ccnp花16萬，你沒看錯就是16萬。那你一定覺得那到這張證照一定非常有用，事實上加薪幅度不太沒經驗約35k左右。重點是你要考的上。

不要聽櫃檯小姐蹦風，有多好多好這麼好他自己不去考，要有智慧去判斷。我覺得考證照不如實際去公司上班累積經驗，學到的東西絕對很多，補習補習不就跟在學校一樣 學學理論也沒有實務上的經驗。16萬我真的花不下去，如果全部拿去買書閱讀還有可能。

想當初研究所快畢業時，也想過考證照，所以買書來看準備ccna，沒多久就放棄了。現在在公司學到的都超過ccna內容了。ccna考試費用也不便宜。

給新鮮人建議，如果真的要補習可以上資策會有時跟政府合作學費比較便宜，有些也有雲端等課程失業是免費的。

其實終究還是要探究自己內心，想要的到底是什麼，不是花時間金錢去補習考證照。我那個朋友大概也要在花個三年才考得上ccnp吧。如此一來還是沒有實務上的工作經驗，因為目前他的工作只是一般工程師，我想這樣公司應該只願意付低於40k的薪水吧。

ps:ccna不用補習，有心的人買本書加上google 就行了，如果你錢太多那也可以。

不要買保險

每次看到保險版有些剛出社會年輕人問保單尋求建議，都想跟他們說不要買保險。所以乾脆寫下來。杜拉克說得好做對的事比把事情最好重要。不是買保險而是根本就不要買。

雖然我這樣說太武斷，因為我也知道事情沒有絕對，特例情況不討論。有三種人，第一種傻傻的業務員說什麼就買什麼，第二種上網查尋求建議想買到又便宜又划算，第三種就是我根本不跟他們玩，遊戲規則是保險公司定的，參與遊戲你穩輸的。不過還是需要考慮到人性，叫你不要買你一定會擔心害怕，這很正常，演化的結果我們對於危險會焦慮擔心。所以你一定要買就買定期險就好。例如買保額一百萬的意外險，一年才一千多。
當然要視個人狀況我只是舉例。跟你買平安燈差不多錢，買個安心也好。不買的理由很多 上網google很多人都寫過了。你要有點投資理財的概念，相信我不會比你國中學數學還難，很簡單就可以理解複利的概念，通膨觀念等等。

變身

變身這部電影，撇開電影專業的手法等。這是一部我覺得創新的電影，也可以說達到了商業性的目的。在現在的電影中，不乏好萊塢巨片就是大家稱的爽片。上禮拜也才去看過遺落戰境，還沒看得快去看。大家容易滿意度過剩，一味的競爭 一味的提高製作成本不表示就能成功。我們的生活需要取的平衡。需要創新的思考，變身有些片段讓我有一種說不上來的感覺，這就是好看的電影。觸發我們內心的超人。

 

春季電腦展

這是資訊展的照片，一年好幾次的電腦展 。都是假藉著優惠來行銷。展場上請很多showgirl來刺激存在著原始人基因的我們，在展場的喧鬧吵雜中失去理性，或是想展現自己的氣派還衝動下購物買下不符合我們需求的產品，我對這一種行銷方式感到可恥，對這種地方一點都沒有興趣，每個人都在虎視眈眈準備生吞你，更不用說還有一堆宅男。 照片中好像選酒店小姐似的。